Infecciones genitales. Vaginitis.

Aunque este tema no parece tener demasiada relación con el propósito del blog, creo que puede servir para ir ilustrando alguna de las múltiples ventajas de la dieta paleo-baja en carbohidratos.

Las infecciones por hongos y levaduras en la zona genital es una enfermedad terriblemente molesta que debe ser tratada siempre por un médico. No obstante, aparte del indispensable tratamiento médico, hay una serie de recomendaciones dietéticas que podemos seguir y que nos ayudarán a terminar cuanto antes con este desagradable problema. Las más importantes son:

• En primer lugar, lo fundamental, se debe seguir una dieta baja en carbohidratos extraordinariamente estricta: absolutamente nada de carbohidratos refinados (pan, azúcar, harina, pasta (para ver recetas de pasta sin pasta o pizza sin masa consulta mi otro blog donde se ofrecen recetas paleo: http://recetaspaleo.blogspot.com)), tampoco se podrá tomar fruta, cerveza ni vegetales harinosos como la patata). Las bacterias, hongos y/o levaduras que le causan el problema se alimentan de los carbohidratos que expulsa con la orina. Prívelos de su alimento.
• Tomar al menos dos ajos crudos al día. Se pueden tomar en ensalada de hojas verdes o tomate picados finamente.
• Tomar yogur (tipo activia y tipo actimel mezclados o mejor, kefir, pero casero, porque el que se compra preparado es... bueno, otra cosa, si no es casero se preferirá el yogur). IMPORTANTE: SI ENTRE LOS AGENTES INFECCIOSOS SE ENCUENTRA LA CÁNDIDA DEBE EVITARSE TODO TIPO DE LÁCTEOS salvo la mantequilla, que al ser grasa en un 100% prácticamente no contiene carbohidratos.
• Se deben tomar probióticos, los más recomendados son Lactobacillus GG o el Bacilus Coagulans (BC-30). En cualquier caso y si no queremos calentarnos demasiado la cabeza, lo mejor es ir a la farmacia o herbolario y pedir los probióticos específicos para la vaginitis.

Aparte de estas indicaciones dietéticas pueden añadirse las siguientes indicaciones higiénicas:

• Dúchese en vez de bañarse. Evite las bañeras de hidromasaje.
• En la ducha, lave el área genital a fondo y cuando haya terminado, seque la zona para evitar humedad e irritación prolongadas.
• No use jabones perfumados o fuertes, tales como aquello con desodorante o acción antibacteriana.
• No use tampones ni toallitas perfumadas que puedan irritar el tejido vaginal.
• Siempre limpie de delante hacia atrás después de usar el inodoro para evitar la propagación de bacterias desde el ano a la vagina.
• Dúchese sólo cuando sea necesario, ya que una ducha excesiva altera su flora vaginal normal.
• Use preservativos para prevenir infectar a su pareja.
• Asegúrese de que su pareja no está infectada (a veces estas infecciones o tienen síntomas) mediante un análisis.
• Evite utilizar ropa interior que cause sudoración genital. Utilice ropa interior de algodón y medias con forro de algodón.

Un saludo.
Le recomiendo que visite mi otro blog, donde se ofrecen recetas antiinflamatorias bajas en carbohidratos